Salad buah dianggap sebagai opsi menu makanan yang sehat. Simak resep salad buah yang praktis dan sehat berikut.

Bosan makan buah potong? Coba saja racik salad buah. Bahkan menu satu ini dianggap sehat dan cocok buat diet. Hanya saja, racikan salad buah yang selama ini ditemui banyak menggunakan keju, kental manis, sirup dan gula.

Bahan-bahan tambahan seperti ini mengandung tinggi kalori. Pada keju, misal, mengutip dari Very Well Fit, 28g keju cheddar saja mengandung 120 kalori dan 20g lemak.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Resep salad buah sehat

Bahan

1 buah apel merah ukuran besar, potong dadu
2 buah apel hijau, potong dadu
100g anggur merah, cuci dan belah
100g anggur hijau, cuci dan belah
1/2 buah mangga, kupas dan potong dadu
200g melon, kupas dan potong dadu
200g semangka kupas, potong dadu
2 buah kiwi, kupas dan potong-potong
Buah-buahan lain sesuai selera

Lihat Juga : 5 Variasi Resep Kolak Praktis, Tak Cuma Isi Pisang

Saus

1 buah lemon, peras
2 sdm madu
300ml yogurt tawar

Cara membuat

Lihat Juga : Cara Membuat Milk Bun Thailand yang Lagi Viral, Cocok untuk Buka Puasa

1. Siapkan mangkuk besar, masukkan perasan lemon dan madu lalu aduk rata.

2. Masukkan buah-buahan, kemudian campur semua bahan sampai rata. Masukkan mangkuk ke dalam kulkas selama 30-1 jam agar buah termarinasi dengan sempurna.

3. Siapkan mangkuk saji, tuang campuran buah secukupnya dan bubuhkan yogurt tawar.

• ·VIDEO: Melihat Milennium Falcon Dalam Bentuk Koin Karya Royal Mint
• ·Ditutup Hari Ini! Berikut Rincian Besaran Pelunasan Biaya Haji Reguler per Provinsi
• ·China Bakal Kedatangan Chip Baru Nvidia, Harganya Lebih Murah dari H20
• ·Ngeri Tubuh Pasien di AS Dipenuhi Larva Cacing Pita Gegara Makan Ini
• ·KPU Hapus LPSDK, Bawaslu: 'Pengawasan Kita Jadi Sulit, Bisa Jadi Masalah!'
• ·Golkar dan PKB Lobi Terus Partai Politik Lain Gabung Koalisi Besar
• ·3 Rebusan Daun Ini Bisa Jadi Minuman Penghancur Lemak Perut yang Ampuh
• ·Kapolda Metro Jaya Pastikan Tak Ada Perlakuan Istimewa ke Mario Dandy
• ·Waduh! Kasus TPPO di NTT Sudah Darurat, Dari 1900 Jenazah Sejak 2020
• ·Korlantas Ungkap Penindakan Tilang Manual Hanya Dilakukan Anggota Bersertifikasi
• ·Gala Dinner Meme Coin Trump Jadi Sorotan, Tak Seindah Klaim Eksklusifnya
• ·5 Kombinasi Makanan Ini Bikin Kulit Sehat dan Makin Glowing
• ·Bagaimana Hukum Keluar Flek Cokelat saat Puasa?
• ·Bob Hasan Yakin MK Tidak Akan Kabulkan Sistem Pemilu Proporsional Tertutup
• ·Kapolri dan Panglima Tegaskan TNI
• ·PKB Tetap Akan Berikan Reward Bagi Caleg Meski Gagal