Jangan Sembarangan, Ini Cara Terbaik Makan Kurma agar Bermanfaat
我要评论Daftar Isi
- Cara terbaik makan kurma
- Bolehkah makan kurma saat perut kosong?quickq加速器官网版
- Lebih cocok dikonsumsi di pagi hari
- Siapa saja yang dianjurkan tidak makan kurma?
- Berapa banyak batas makan kurma per hari?
Kurma jadi makananfavorit di bulan Ramadan. Tapi, bagaimana cara terbaik makan kurmademi mendapatkan manfaat kesehatannya?
Kurma dikenal kaya nutrisi. Kandungan serat dan senyawa antioksidan di dalamnya punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Mengutip Healthline, dalam setiap satu buah kurma ukuran sedang biasanya terdapat sekitar 7 gram (g) serat. Asupan serat sendiri diketahui bisa memperlancar pencernaan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Cara terbaik makan kurma
Untuk mendapatkan beragam manfaat di atas, Anda perlu memahami cara terbaik makan kurma.
Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan saat ingin makan kurma, melansir Times of India.
Bolehkah makan kurma saat perut kosong?
Di bulan puasa, kurma boleh jadi dikonsumsi saat perut kosong seperti waktu berbuka puasa.
Namun, keberadaan fruktosa pada kurma dapat memicu rasa tidak nyaman dan sakit jika kurma dikonsumsi saat perut kosong.
Sementara saat dikonsumsi setelah makan, kurma juga bisa jadi merepotkan, utamanya jika Anda memiliki masalah pencernaan. Hal ini disebabkan kandungan serat yang tinggi pada kurma yang bisa memicu kembung.
Jadi, konsumsi dulu satu gelas air saat berbuka puasa. Setelahnya, Anda dipersilakan mengonsumsi kurma.
Lebih cocok dikonsumsi di pagi hari
 Ilustrasi. Ada cara terbaik makan kurma agar bermanfaat. (iStockphoto/MuhammadAlimaki) |
Di luar bulan Ramadan, Anda dianjurkan mengonsumsi kurma pada pagi hari. Makan kurma di pagi bisa memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas seharian.
Siapa saja yang dianjurkan tidak makan kurma?
Ada beberapa kelompok orang yang dianjurkan untuk tidak mengonsumsi kurma. Misalnya, orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS). Konsumsi kurma akan menimbulkan perasaan tidak nyaman pada pencernaan.
Selain itu, orang yang sedang diare juga dianjurkan menghindari kurma. Pasalnya, kurma kaya akan gula alkohol yang disebut sorbitol, yang dapat meningkatkan ketidaknyamanan dan memicu buang air besar yang berlebihan.
Berapa banyak batas makan kurma per hari?
Setiap orang setidaknya dianjurkan cukup mengonsumsi sebanyak 2-3 kurma per hari demi mendapatkan manfaat maksimal.
相关文章
Jakarta, CNN Indonesia-- Kerusakan patung buddha di Myanmar hingga hujan salju di2025-05-25
近几年来，插画illustration） 作为艺术留学的热门专业之一，越来越多的受到市场的青睐与大众的关注。申请插画专业留学也逐渐成为了更多艺术生的选择，下面就来说说国外插画留学院校。一、插画专业介绍2025-05-25
Ada Benda Mencurigakan di Depan GPIB Effatha, Gegana Bilang....
Warta Ekonomi, Jakarta - Komandan Kesatuan (Dansat) Brimob Polda Metro Jaya (PMJ) Kombes Pol. Gatot2025-05-25
日本作为近年来的艺术留学热门国家，有着其特有的艺术氛围和文化环境，并且在艺术设计领域在全世界名列前茅，再加上费用要比欧美国家低，因此日本成为了不少亚洲艺术生的意向国家。那么，你知道申请日本艺术类院校留2025-05-25
Lakukan Perlawanan, Pengacara Firli Pelajari Penetapan Tersangka Ketua KPK
JAKARTA, DISWAY.ID -Pihak Ketua KPK, Firli Bahuri angkat bicara usai ditetapkan tersangka dugaan pem2025-05-25
奢侈品行业的发展的越来越快，相对而言奢侈品管理专业也越受关注。当然，国外很多国家和院校都开设有奢侈品管理留学专业，下面就来说说奢侈品专业留学去哪个国家好？一、英国作为时尚前沿的英国，拥有很多广为大家喜2025-05-25
最新评论